V perimenopauze existují tři typy hormonálních reakcí – a každá žena potřebuje jiný přístup.​

​

Menopauza není u všech žen stejná. Některé ženy přibírají tuk v oblasti břicha, jiné trápí únava, výkyvy energie, problémy se spánkem nebo náladou. Ve své praxi vidím, že ženy v perimenopauze se často dají rozdělit do několika typů podle toho, jak jejich tělo na hormonální změny reaguje. Každý typ má jiné příznaky, jiné potřeby a také jiný přístup ke stravě, pohybu a dennímu režimu. Právě na tomto principu je postavený tento program. Nepracuji s jedním univerzálním řešením pro všechny ženy. Nejdříve zjistíme, jaký typ hormonálních změn se týká právě vás, a podle toho nastavíme individuální strategii stravy, pohybu a životního režimu.

​

V programu se zaměříme na

• analýzu vašeho typu hormonálních změn

• nastavení stravy podle potřeb vašeho metabolismu

• pohyb, který podporuje hormonální rovnováhu

• stabilizaci energie během dne

• kvalitu spánku a regenerace

​

Co získáte

• vstupní analýzu těla a metabolismu

• individuální doporučení pro stravu a pohyb

• strategii přizpůsobenou vašemu typu hormonálních změn

• jasný plán, jak se o své tělo starat i v dalších letech

​

Program je vhodný pro ženy, které

• mají pocit, že jejich tělo začalo reagovat jinak než dříve

• přibírají tuk v oblasti břicha

• trápí je únava, výkyvy energie nebo spánek

• chtějí pochopit, co se v jejich těle během perimenopauzy děje

​

Délka programu: 8 týdnů
Cena: 12 500 Kč