Tento tříměsíční program je určen pro klienty, kteří chtějí intenzivnější vedení, pravidelnou kontrolu výsledků a dlouhodobější podporu při změně stravování, pohybu i životních návyků. Je vhodný pro ty, kteří chtějí dosáhnout výraznější změny složení těla a zároveň preferují systematické vedení během celého procesu.

​

Prvních 6 týdnů – nastavení změny

Program začíná vstupní analýzou těla na přístroji InBody a detailní konzultací. Společně projdeme váš denní režim, spánek, pohyb i současný jídelníček. Na základě těchto informací nastavíme první změny ve stravování, časování jídel a pohybovém režimu.

Součástí této fáze je individuální jídelníček na míru, který vám pomůže nastavit správný směr. Zároveň se postupně naučíte základní principy sestavování jídelníčku, abyste rozuměli tomu, jak vaše stravování funguje a jak ho dlouhodobě udržet.

​

Následujících 6 týdnů – vedení a kontrola výsledků

Ve druhé části programu se zaměřujeme na sledování výsledků a další optimalizaci stravy i pohybu.

Každé dva týdny probíhá kontrolní měření na přístroji InBody, při kterém sledujeme změny ve složení těla. Na základě výsledků průběžně upravujeme strategii tak, aby byl proces změny co nejefektivnější. Po celou dobu programu máte k dispozici průběžnou podporu a možnost konzultací prostřednictvím WhatsApp nebo e-mailu.

​

Krevní markery (volitelné)

Součástí programu může být také rozbor vybraných krevních markerů na začátku a na konci programu. Ten může pomoci lépe posoudit metabolické zdraví a vyhodnotit efekt změn životního stylu. 

​

Cílem programu je nejen zlepšení složení těla, ale také nastavení návyků, které budou dlouhodobě fungovat v běžném životě.

​

Délka programu: 12 týdnů
Cena: 11 900 Kč