Osobní trénink ve dvojici je určen pro dva klienty, kteří chtějí cvičit společně, motivovat se navzájem a zároveň mít individuální vedení trenéra. Trénink je přizpůsoben cílům a kondici obou účastníků tak, aby byl efektivní a bezpečný pro každého.

​

Na začátku spolupráce společně projdeme vaše cíle, dosavadní zkušenosti s pohybem i případná omezení. Na základě těchto informací nastavíme trénink tak, aby podporoval zlepšení kondice, síly i celkové fyzické formy.

​

Trénink může být zaměřen například na:

• redukci tělesného tuku

• zvýšení síly a svalové kondice

• zlepšení fyzické kondice

• formování postavy

• návrat k pravidelnému pohybu

 

Cvičení ve dvojici přináší také větší motivaci, podporu a příjemnou atmosféru, která často pomáhá udržet pravidelnost a dlouhodobou radost z pohybu.

​

Cílem je vytvořit silné, funkční a odolné tělo, které bude dobře fungovat nejen při sportu, ale i v běžném životě.